９／１１

サボリすぎ(´Д｀)！！！


では今日のレコダイ


▽朝
ロールパン×２
梨 ４きれくらい


▽ブランチ？←
ピザ


▽昼
チャーハン １／２人前
梨 １きれ


▽間食
チョコチップ抹茶フラペ


▽夜
ﾎﾟﾃﾄＬ



食生活見直そ(;_;)


あと今日 １００均の
脚に巻くやつ発見した！！！

よっしゃ！！！！！！！

ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ × これ で
まじ頑張る～～～～～


モチベーション
あがったぜ！！！！！


私はダイエット中
私はダイエット中
私はダイエット中
私はダイエット中
私はダイエット中

８／２８

レコダイ再開⊂(^(工)^)⊃


▽朝
無し(寝てた)


▽昼
塩焼そば


▽間食
ヨーロピアンシュガーコーン
小さい袋のスコーン
ガルボキューブ１／２
ティラミス
ファミマポテト
アイス豆乳ラテ


▽夜
冷やしうどん


今日は食欲やばかた
生理前だからかも

しかし食べすぎ
あぁ～

毎日やること

これから毎日やること！

腹筋　　　２０回
脚ﾊﾟﾀ　　 ５０回
ｴｱﾁｬﾘこぎ ５０回
腰回し　　３０回をそれぞれ
ｽﾄﾚｯﾁ　　 いつもの流れで
小顔体操
ｲｳ ｲｳ　　 １００回
５０音　　１セット

反復浴