【りーの肉体改造計画19回目】目標達成？！

こんばんは

りーです

最近、時間が経つのがあっという間で

気づいたら休みが終わっている

という日常が続いてます

趣味である

バドミントンも筋トレも

なかなか出来なくサボってしまってます

（意思が弱い駄目りーです。。)

しかし、

今日は、体育の日ということで

久しぶりにジムに行きました！

トレーニング結果は以下の通りです！！

【本日のトレーニングメニュー】

・ランニング約5km

・腹筋30回×3セット

・腕を鍛えるトレーニング50kg10回×3セット

・上腕二頭筋を鍛えるトレーニング43kg10回×3セット

久しぶりの運動はとても気持ちが良かったです

適度にまた運動していきます

そして

久しぶりに体重を測ってみたら

なんと

体重が69.6kgになってました！！！！

当初の目標であった

70kgを切るという目標が達成しました！！

このブログを始めて約2ヶ月

約4kgの体重を落とす事が出来て良かったです！！

この成果がでたのは

日頃のジムと、HMBのおかげだと思います！！

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今後の目標は

この体型をキープしつつ、ムキムキのシックスパックを作ることです！！

目標達成出来るように頑張ります

それでは！！

また次回の

【りーの肉体改造計画20回目】でお会いしましょう！！

See you

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