熱帯夜を心地よく寝るための習慣

もうそろそろ梅雨が明けそうですねー

暑苦しい盆地の夏、私としてはできるだけ梅雨に頑張ってもらいたいと・・・

日々願っていますがそうもいきません

そこで疲れをためない為に毎晩やっていただきたい夜の習慣をおススメします


それは・・・「水風呂」です


昼間暑い中働き体には熱が溜まっています

体は熱をためると疲労が蓄積されていきます

この熱を自然に落とそうと思っても最近の暑さでは難しいです

そこで毎晩お風呂で水風呂に１０分浸かり強制的に体から熱を逃がしましょう

最初は冷たすぎるかと思いますが慣れると気持ちよくなっていきます

これは当院でも取り入れているクライオセラピー（冷却療法）の応用です

心臓の弱い方は注意していただくととして是非お試しください

これだけで夜が快適に過ごせるようになりますよ

そして一日の疲れはその日のうちに

ためないようにするのが夏を乗り切るコツです！

私的にはウナギを食べるより効果があると思います

それでは熱い夏お互い頑張って乗り切りましょう

甲斐市のみなさん選挙割実施します！４/20（日）

４月２０日（日）　甲斐市では市議会議員選挙が行われます

これに伴い当院では選挙割を行います

選挙に行った際　「投票引換券」、もしくは「投票所でシャメ」　を撮ってきて下さい

以上を提示で各コースより　「５００円」　の割引を致します

選挙に行って得をしよう！

JAZZ SOUL AND GROOVE

さて明日は天気予報では雪もしくは雨となっていまして

あの大雪を思い出すと憂鬱な土曜ですが

まったく2月に入ってから毎週末大雪で

どこにも出かけられず週末になると雪かきをする始末です

今の所は雨で大丈夫そうですが

大雪にならないことをひたすら祈るばかりです

せっかく雪が解けて落ち着いてきたっていうのに・・・

また大雪だけは勘弁してほしいいです

実際前回の大雪ではウチのあばら家

屋根が落ちるんじゃないかと心配して

夜中は雪が屋根から落ちる度に目を覚ましたもんです

雪で圧死はちょっと・・・・御免です

そんなちょっとブルーなことを考えながら

送るトラックはコチラです

ちょっとアップテンポのJAZZ

それではお楽しみください

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→　MIX MASTER MORRIS NUBIENT VOL2