エゴスキュー体操のオンライン体験会に参加し
わずか5種類の体操を教えてもらっただけなのですが
骨盤の歪みと右膝痛（X脚気味で負担がかかってた）がちょっと改善！
このままだと歩けなくなるかも？と思ってたので、
少しでも改善したのは、ホント嬉しかった。
去年の誕生日にやってしまった右鎖骨骨折（2度目）して
動かないで居たら、マジに動けない身体になってしまって
セフルケアじゃもう無理!!と年明けからプロ（マッサージ、柔道整復、整体）に
施術してもらってもイマイチ効果なしで
以前効果を感じてた理想ボディメイクの施術を受けたら、一番効果的！
でも、普段の運動不足も解消したい私(笑)
10代の頃から骨盤の歪みは色々な方（医者・整体師・トレーナー）から指摘されてて
今まで色々な体操や操体をしてきましたが、エゴスキューが一番簡単安全で効果的に思う
動画検索し実際いくつも観て教わった体操や効果的と思った動画
興味があったら見てね～
体験会で良く分からなかった動きがあったので
書籍↓は買った
調べたら各地のカルチャースクールでも開催しているから
動画や本だけじゃイマイチ分からない所をお手軽料金で通うのもあり
私も地元のカルチャースクールに来月から通う予定♪