クリニック同窓会☆

前回でもお伝えしたとおり、

（参照　⇒　産後フィットネス参加中☆）

何かとバタバタしている今月のワタクシ。

先週の水曜日は午前中産後フィットネス⇒

午後は出産したクリニックの同窓会という

とてもハードな一日でした( ｀･ω･)ノー☆

今年１月後半～２月に出産したママ＆ベビが集まるこの同窓会、

総勢２０組程だったでしょうか？

育児に取り組むママさん達、みんなキラキラしていました♪

ベビーサークル☆

凛音嬢（左）と、同じく産後フィットネスに通うEちゃんベビのRちゃん（右）☆

院長先生のご挨拶に始まり、

それぞれ一人ずつ出産したときのエピソードを交えて自己紹介♪

産後フィットネスでお世話になっている先生から、

育児につきものの肩こり解消体操を教わったり、

記念撮影をしたり・・・。

同窓会はそれで終了だったのですが、

その後同時期に入院していたママさんたちでなんとなく集まって、

おしゃべりに花を咲かせて帰ってきました( *´艸｀)～♪

午前中から出ずっぱりだけあって、

（しかもフィットネスもしたし・・・）

帰ってきた途端体中がぐったり・・・(；´Д｀A ｀｀｀

まだまだ体力が元通りになるのには時間がかかりそうだわ～。。。

ペタる

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産後フィットネス参加中☆

東京も大分梅雨らしくムシムシ＆ジメジメとしてまいりました(；´Д｀A ｀｀｀

そんな６月、

わりとたくさんイベント類の予定が入っていて、

それなりにパタパタしています( ｀･ω･)ノー☆

（というより暇過ぎて予定を入れたくて必死・・・）

４ヶ月健診に始まり、

離乳食教室だったり、

クリニックのママ＆ベビ同窓会だったり、

Twitterで知り合ったママ友さんたちのオフ会に初参戦する予定もあったり☆

オフ会・・・こういう類のものに初参戦なのでいささか緊張しております( ｀･ω･)ノ

今回は、

私が出産したクリニックでの産後フィットネスについて・・・

なにしろ臨月から『絶対安静司令』を発令されていた私。

臨月⇒出産⇒今に至るまで、

それはそれは冬眠中の熊かと思うくらい

じ～～～～っとしておりました。。。

出産を無事終えてからも外出するにも遠出はそうそうできないし、

産後＆授乳中ということも手伝って、

何かするとすぐ！！疲れてしまう・・・(；´Д｀A ｀｀｀

これはいかん！と思い立ち、

調べてみると出産したクリニックのホールで、

産後フィットネス『マドレボニータ』なるものが、

毎月１クール週１回開催されているとのこと☆

早速お申し込み～～！

すでに現在２回レッスンを受講していますが、

『産後』と侮るなかれ・・・

なかなかに、ハードです・・・

バランスボールを使ったエクササイズがメインなのですが、

ベビがゴキゲンなうちはラグの上に寝かせていられるものの、

ぐずりだしたら即抱っこ！

抱っこしてエクササイズします( ｀･ω･)ノー☆

重いのとベビの体温で尚一層汗が吹きだします。。。

だんだんとだらけきった体中の筋肉もプルプルと・・・(´･ω･｀;A)

９０分身体のエクササイズを行った後は、

身体のクールダウンと共に今度は頭のエクササイズ☆

ママさん達と出された課題についてお話する・・・単純なグループワークですが、

もう数カ月きちんと人とお話していないこれまた緩みきった脳みそ・・・

テーマに沿って話をまとめることになかなか頭が追いつかない(；´Д｀A ｀｀｀

そんな１回１２０分のレッスンですが、

汗もかいて頭も動かして、身体も頭もすっきり！！

かなり良い気分転換にもなってくれています☆

あと２回・・・がんばるぞう( ｀･ω･)ノー☆