ブログをご覧くださり
どうもありがとうございます
子宮内膜症治療中！
アラサー接客業OLりーぬです(*'ω'*)
今日は遅番出勤の日です。
なので午前に投稿します
土日休みの方が羨ましいなーと思いつつ
今日もガッツリ接客します(笑)
今年の夏、とても暑かったこともあり
夏バテして大変でした
そのタイミングで健康のために
大好きなものを控えるようにしたんです。
その大好きなものとは…
お菓子です！！！！
もともと私は甘いもの大好き！
お菓子、アイス、菓子パン大好き!!
お菓子でお腹がいっぱいになって、
ご飯が食べられず
母に怒られる子どもでした
情けない…
内膜症になってからは
薬の副作用も在って食欲大爆発！
お菓子の量も増え、
体重も増え、
ニキビも増え…
好きな食べ物ってストレス発散になる筈なのに
逆にストレスが増えていたような気がします…
でも夏バテで食欲が減退したのをキッカケに
お菓子を控え始めました。
お腹が空いたら栄養のあるものを。
野菜ジュース、ナッツ、ヨーグルトなどを
果物、最近は焼きイモ♥︎などを
食べるようにしています。
お菓子は食べてもいいけど少量！
ドカ食いはしない！！！
そう心がけるようにしてから、不思議と
お菓子代の出費も減り、
生理前後の腹痛がやわらぎ、
ニキビがあまり出なくなり…
節約にも健康にも美容にも良い(*'ω'*)♡
という素晴らしい結果になったんです！！
あとはもっと体重が減ったら最高です。笑
これは運動を頑張るしかないですね
白砂糖は体を冷やすそうです。
免疫力も落ちるんですって。
（だから母はずっとてんさい糖で料理していたのね…
ありがとう、お母さん。)
そう知ってから完全に…ではないですが
白砂糖はちょっと避けるようにしています。
カフェでも甘いドリンクじゃなくて
ハーブティーにしてみたり。
肌荒れで皮膚科に行ったこともありますが、
この夏から現在にかけては
一度も行ってません。
最近はお腹が空いてコンビニに行っても
「どれだけ体にいいものを選べるか」
「モデルが食べそうなものはどれか」など
ゲーム感覚で商品を選んでいるので
なんだか楽しいです
笑
そしてサラダチキンを選ぶ私。
タンパク質は大事です。笑
この調子でさらに節約×健康×美容に
磨きをかけたいです！
みなさんも健康に良いものを食べて
ますます健康になってくださいね♥︎♥︎♥︎
今日のお昼ごはんは
簡単に作ったズボラ弁当です～(*´ω`*)
でも野菜多め！
鶏むね肉でタンパク質も！
夕方になるであろう休憩を楽しみに
お仕事行って来ます！
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