久々にダイエットのはなし。
9キロ落ちてから停滞中。
今は9キロ減と10キロ減を行ったり来たりしてます
そろそろ運動いれてかないと落ちないっぽいです🌀
正直あと五キロ痩せたい(>_<)
五キロ落としても、まだまだ標準体重です
いいのか悪いのか食事回数減らしただけで
スルスル落ちました。
たしかに本当に食べすぎてたので
体感的にも体が軽くなって楽にはなりました✨
17キロ太ってから、冬場も寒くなく…なんなら暑いこともしばしば(笑)
それが治りました。
体重が落ちて、また寒がりになりつつあります。
細いのに寒がりじゃない友達は、ある程度の筋肉があるように思います(>_<)
筋トレしなきゃ冷えは治らなさそう(>_<)
矛盾だけど脂肪が多いと、寒がりになると聞いたこともあります。たしかにそれはあると思います。最近はそこを越えるくらい脂肪がついて、寒さから守られてたのかなと。で、そこが多少落ちて、また寒がりに逆戻りっぽいです。
わたし…体重もだったけど、体脂肪が本当にすごいんです(100キロくらいの人と変わらないと思います←まじで。)
結婚より更に前の大昔、40キロ代だった頃(10代)に、筋肉量を測る授業があったんだけど、私がクラス1低かった(＝体脂肪率が一番高いということ)
私よりもだいぶ太い子より(失敬)ダントツでした
その頃から隠れ肥満でちた
昔から運動しなかった(笑)
そんなこんなで、冬に向け、筋トレしなきゃななんて思ってます。
仕切り直して、がんばります✨