何気なく夫が言った言葉に対して
「そんなことあるわけない」
って笑いながら答えたけど、
そう言えるのって
自分のこと信じてるからだなって
思ったことがあって。
不安が強くて
自分を信じられなかった頃の自分だったら、
絶対にそんなふうに言えなかったただろうなと思って
「あぁ、私はいま自分のことちゃんと信じてるんだな」って嬉しかった。
自分を信じられない理由ってたった一つ。
『信じないことのメリット』
が大きいからなんだよね。
信じられないんじゃなくて、
信じないほうが自分にとっていいことがある。
だから
『信じない』
を選ぶ。
メリットは人それぞれで、例えば
・相手のせいにできる
・私は悪くないもんってできる
・自分で責任とらなくていい
・かまって／慰めてもらえる
が主なメリットかな。
こっちのメリットを取り続けていると
なかなか自分を信じようとしない。
だって自分を信じたら、
このメリットを全部手放すことになるから。
でも今の私が思うのは、
自分を信じられてる状態って
このメリット全部がなくなったって
何も怖くないと思えてる状態。
“何か”や“誰か”を信じてるより
自分を信じられるって、
どんなエビデンスがあるより
すごく心強くて安心できる。
自分の選択や決断が絶対正しいって
信じられるって
最高だなって思うでしょう？
それくらい価値があるんだよね、
自分を信じてることって。
ちなみに自分を信じる方法は、
まずは信じると決めること。
疑ったり信じないメリットを
考えつく限り書き出して
手放していくこと。
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ライフスタイルコーチ大野仁実