こんばんは 鱗です
blogを開設したにも関わらず…www
全く更新していないという事態… ＼(＾o＾)／
私生活と自分のメンタルの天秤が
グラッと傾いていることに気付いたので
少し SNSをお休みしていました
カードリーディングの方も勿論お休み◎
絵の方もお休み中…
パワーチャージが完了したら再開します🐟🤍
この休憩をやっておかないと割と危なくなるので
身体のサインには常に忠実です😂
そういえば もう夏至が過ぎたんだよなぁ……
一年の折り返し地点なんだなと思うと本当に早い
今年はCOVID-19のこともあって、
非常に目まぐるしい日々だと感じる。
急激な変化の中で疲れてしまう人は
かなり多いかと思います
もうなんていうか……
緩さを忘れるレベルに到達してる
だが！！だからこそ
脱力するところは徹底的に脱力することを
鱗は推奨しています
不思議なことに……
無理をしていると
それを凌ぐような無理難題が
また引き寄せられてしまう
というサイクル。これ、続けてると
確実におかしくなってしまうよね。
断ち切るためには
一旦 行動や思考をストップさせる為に
とにかく
寝る
これにつきます(The！魚座的意見ww😂)
簡単すぎるし
何言ってんの？？舐めてんの？
という声が聞こえてくる自覚はある！
が！！！！承知の上でも主張したい！
寝逃げ、凄く有効です。
寝ることによって
一旦、思考をストップさせることができる
思考を止めることは本当に大切。
人はどんな時もずっと思考をする賢すぎる生き物なので
強制終了させてあげないと暇なく無意識に考えてる。
何も考えてないって人でさえ無意識に、です。
睡眠することが難しい人は
一分でもいいから瞑想をしてみたり
肩の力を抜いて、目を瞑って深呼吸してみると
少しだけスッキリします
そしてその際は呼吸に集中してみると尚良し！
寝るのが一番有効ではあるけど
iPhoneの電源をOFFするとかでも全然良いです。
頭に必要以上の情報をいれない、カットするのも大事。
こんな世の中だからこそ
隙あらば脱力計画、推奨していきたい
そんな鱗でした 🐟🤍
ここを見た皆さんが
肩の力を抜いて
心からリラックスできますように🌟