2025/12/27

昼まで寝ていた。起きてからストレッチをし、外出。今日も13,000歩ほど歩いた。

昨日は疲労困憊で筋トレをしなかったが、今日はフルセットやった。呼吸法もやった。睡眠はよく取れているように感じるが、最高血圧が相変わらず120を下回らない。体重も相変わらず67キロ。まずは減量が必要のようだ。