産後１１ｋダイエットレシピ♡しらたきたっぷり牛とじ丼

100㌘6キロカロリーのしらたきたっぷり
でダイエット丼♪
















嬉しい効能
・しらたき　　植物繊維豊富で腸内環境整える働き・便秘改善・カルシウム豊富・
　　　　　　　動脈硬化等の予防





ぷち薬膳
牛肉　　性質　温　　効能　補血　　
　　　　




開運食風水
・牛肉　　　　お肉は金運アップ食材♪鶏肉は即効性・豚肉は堅実的な貯蓄に♪





簡単副菜