4：32：02
カロリー 2189ｋcal
６月に走った距離
時間
消費カロリー
自分は参加しないのに
早朝から付き合わされる
ダンナと娘のマラソン大会出場に（娘はイヤイヤだけどね）
どうせなら、と初エントリーが昨年の１１月の大会で。
４キロちょっとながら、完走できた喜びは大きく
先週は２度目のマラソン大会で５キロ走ってきた。
運動不足なこの身体、先月から少しずつ走り始め
スマホをお供に、距離や時間を計り
音楽聞きながら走ったデータが
冒頭のもの（大会時のデータも含む）
今のところ
５キロでかなりいっぱいいっぱいなんだけど
いつかは東京マラソンエントリーできるくらい
距離伸ばしたいなぁ
昨日から
６日間の休みに入ったりんたろうです。
毎年正月は遠方の実家へ里帰りしてるんだけど
今年は、事情があり帰省せずの正月に。。。
直前まで帰るつもりでいたんだけど
ダンナの横槍？とか、色々考えてたら面倒になって。
そんなこんなで昨日（２９日）は
娘と二人、憂さ晴らしカラオケ忘年会を開催して来ました
まぁ日中に２時間だけだけど
二人であれこれ歌いまくって、けっこうスッキリ
娘っちは大塚愛ちゃん中心に
母は、次回の職場カラオケに向けて
可愛く見えそうな
ａｉｋｏを練習～♪
その他ファンモンとか、斉藤和義を二人で歌ったり
正月中に、今度は憂さ晴らし（どんだけ晴らすねん！ｗｗ）カラオケ新年会を
開催予定です
次回は３時間コースで
