ストレスばかり抱えて辛くて
周りの人を敵と思って
ガムシャラに働いていた頃。
とにかく心がすり減っていて
疲れきっていた。
なんとかこの状況から抜け出したくて
自己啓発本や、スピリチュアル本
ブログなどを読みあさり
どうしたら現実を変えられるかと
あらゆる方法を試していました。
その中で1番心がけていたのは
【自分を大切にする】
これを常に意識して毎日を過ごしました。
きっとよく聞く言葉だと思う。
なんだ、そんなこと知ってるわって思う人も
いると思うけど、私が実践していたのは、
今の温度は心地がいいかな？
部屋の中は居心地がいいかな？
今何が飲みたいかな？
今何を1番優先したいかな？
【今】にフォーカスして日常を居心地のよいものに
変える努力をしました。
忙しい時程、一つ一つの行動を丁寧に
心を込めて行動するように意識すると
心が疲れない。
落ち着いて作業するから
返って色んなことがスムーズ。
私にとってはすごい発見でした。
自分の心を落ち着けることの
心地よさを味わいました。
それから寝る前には目を閉じて
1日を振り返り、
「よく頑張ったね
」
」と自分を自分で褒めました。
たとえ失敗したりこうしておけば良かったと
反省することがあったとしても、
「それでも良くやったね。」
と最後は自分を認める努力をしました。
初めは自分を褒めることにも違和感があり
そんな事言っても、私はダメだったな。
と思ってしまうこともあったけど、
そんな思いが込み上げてきたらすぐに
「それでも良くやったよ。大丈夫
私は素晴らしかったよ」
」と自分を責めるのをやめました。
何日も続けていくと、
あれだけ自分なんか出来ない。ダメだ。
と卑下していたのに、
自分が可愛いくて、愛おしい存在なんだと
思えてくるようになりました。
そうしたら、現実が全く違う世界に見えたの。
自分ばっかりこんな目にあって、、
と思っていた現実が、実は助けてくれてる人が
沢山いたということに改めて気がつき
感謝が生まれました。
ひどい事を言ってくる上司の言葉は
キツくても、それが心に刺さらない。
【私はあなたの考えとは違います。】
と、相手との心の境界線が出来てきました。
今まではなんでも空気を読んで心とは逆の事を
していたけど、違うと思ったら
違うと言うことが怖くなくなった。
自分の中の軸が
ピンと立ち上がった感じ！！！
自分の中の木はまだ弱くて小さいとおもっていたら
実は立ち上がってみたら
見上げる程大木でどーんとして
揺るがない感じだった！！
そんな驚きがあって、とにかく世界がキラキラしてて
本当に自分が現実を作るんだって
そこで初めて納得して腑に落ちた。
それだけで本当に世界が変わった。
生きているのが楽しくなった。
日常が喜びでいっぱい。
当時、そんなワクワクを感じながら
出勤した光景をまだ鮮明に覚えています。
私も経験したことだからこそ、
今悩んでいる人がいたら大丈夫！！！っていいたい！！
大丈夫だよ。
あなたはよくやったよ。
大丈夫だよ。
そこにいてくれてありがとう。
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sacha.0303m@gmail.com
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