【開催中止のお知らせ】１１月２４日(土)のピラティスについて
大変申し訳ありません。
身内に不幸があり、２４日(土)のピラティスが開催できなくなりました
大変申し訳ありません。
１２月
１日(土)
２２日(土)
は開催します。
よろしくお願い致します。
ピラティスインストラクター あすか
中央ライフカレッジ
第１・３金曜日
10:00～11:00
産後リカバリーピラティス（現在満員御礼☆ありがとうございます！）
随時見学OKです！
※産後のママ向け。お子様と一緒に参加できます
妊娠・出産でゆるんでしまった骨盤周りを中心に動いていきます。
正しい抱っこひもの使い方、身体に負担のかからない抱っこの仕方などもお伝えしています！
11:30～12:00
ローラーピラティス（残席３です。お早目にお問い合わせください）
随時体験・見学OKです！
※一般の方向け。フォームローラーを使用しながら動いていきます。
ローラーを使って、凝り固まった全身をほぐしていきます。
身体をゆるめる、伸ばす（ストレッチ）、バランス感覚のUP、体幹のトレーニングなど、レッスンを通して、全身を整えていきます！
北一社コミセン
予約不要☆子連れ歓迎☆子連れじゃない方も歓迎♡
やさしいピラティス
月2回土曜日開催（開催日については随時UPしていきます）
9:30～10:30 北一社コミセン 和室にて
※マット、もしくはバスタオル持参でお願いします。
テニスボールや少し大きめのボールを使い、身体をほぐしていきます。
身体が硬い方でも大丈夫！ストレッチ多めのクラスです。
身体を伸ばし、体幹を安定させた状態で、動いていきます。
このクラスは子供連れの方が多く参加されることをご了承いただいております。また、インストラクター自身の子供も参加することがあります
料金／ １回700円
開催日程、決まりました！
11月4日
11月18日
12月2日
12月16日
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