こいのぼり､イェーイ

元気、きれい、幸せの笑いヨガコーチ＆気づきカウンセラーの深尾朱美こと、りんりんです🎶

今朝の手力雄神社、こいのぼりが上がっていました🎏

思わず、パチリ🎵

季節は、初夏に移りますね〜

ステイホームも、慣れてきました🥰

自分と向き合う時間は、結構楽しいです🎶

今は、体調を快調にすることに意識を向けています🌟

医療機関で働いてくださっている人に、ホントに感謝しています🌈

実は、りんりんも医療関係者として、10年前までは、働いていました🥰

病気をきっかけに、「元気になりたい」「ご機嫌になりたい」と旗を立て、まっしぐらに歩き始めました🎵

おかげで、素敵な方々との出会いがありました🎉

情報は、人から入ってくるんですね💕

今､意識している事

①呼吸に時々意識を向けます　

　　鼻呼吸をする

　　深呼吸をする

　　吐く息を丁寧にする

②歩く

　　４０分歩きます

　　ジャイロ歩行

　　優しく歩く（衝撃を極力少なく）

③美味しく食べる

　　新鮮な物を、笑顔で調理して、ゆ　っくり噛んで、いただきます

④笑顔

　　２４時間笑う女、を目指します

⑤まっいいか〜

　　そこそこで、まっいいか〜

　　執着を手放します

コロナちゃんで、不自由になって、収入も減ってしまいました💦

その代わり、時間をいただいています🌈

飛行機が飛ばなくなってか、空がきれい🍀

車が減ったせいか、空気が違う🌺

二酸化炭素は、減っているのかも💕

今、自分ができる、自分をごきげんにする事に、意識を向けていこうと思います🥰

気持ちのいい、朝の時間

元気、きれい、幸せの、笑いヨガコーチ＆気づきカウンセラーの深尾朱美こと、りんりんです🌈

笑いヨガは、4月もお休みです🌹

ちょっぴり寂しいですが、ステイホーム、楽しんでおります🥰

特に、朝のラジオ体操、神社の落ち葉掃き、お墓参り、ウォーキング、なかなか良いです🎵

朝の空気は、格別✨✨✨

Ｊ歩行を推奨していらっしゃる、

柔道整復師＆整膚東京校校長の、関口勝夫先生に教えて頂いた歩き方で、悠々とウォーキング🌏

素敵な花たち、思わず、足が止まってしまいます👣

とっても、美しい〜🌺

イチゴも、色づいてきましたよ🍓

狛犬さん

アラッ、お母さんと子どもが一緒の狛犬さんです🎵

初めて見ました👀

かわいい〜♥️♥️♥️

こちらは、お父さん狛犬さんかしら🎶

子供狛犬さんのおもちゃ、「まり」を持っているみたい🥰

あちこち回って、40分間歩きます🥰

40分で、身体が調うそうです💠

足先の血液が、足のまねきとともに、筋肉の動きで、「グッグッ」と戻ります。

腸の壁が、剥がれます。

髄液が、脳に汲みあがります。

身体中の水分が、もどり、周り始めるんですね。

そして、ごきげんになりま〜す🌈

あらっ、心も調っちゃった🍀

今日もいい日です💕

ハッハッハ〜🎶

ごきげんよう🥰

楽しい、スピリットダンス

元気、きれい、幸せの笑いヨガコーチ＆気づきカウンセラーの深尾朱美こと、りんりんです🍀

今、初のスピリットダンスに参加しました🎉

もちろん、ZOOMスピリットダンス🎵

コロナちゃんのおかげで、私もZOOMの達人になれそうです🍓

ハッハッハ〜♥️

ＦＢでの、Tamiko Watanabeさんから「オンラインスピリットダンス」のお誘いがあったんです🥰

Tamiko Watanabさんは、山川紘矢さんの「山川スピリットダンスの会」に情報を上げてくださいました。

スピリットダンスって、ご存知かしら〜🍀

山川紘矢さんが始められた、ダンスです。

ダンスの指導はなし‼️

自由に、自由に🎵

そうですね、音楽に合わせて、自由に動く､踊る、楽しむダンスでした〜🍀

踊っていると、何だか笑いがこみ上げてきました🌹

嬉しくなってきました🌹

どんどん踊りたくなりました🌹

「間違がえちゃった💦」なんてのは、なし🌹

リズムがズレても、「それが何か？」って感じで、全てオッケー、自由🎉🎉🎉

Tamiko Watanabeさんは、「本来の自分と出会い、直感が鋭くなった」とおっしゃってました🍀

今日は、５０分間踊りましたが、あっという間の時間、「もう終わったの？！」とびっくりしました🎶

また、ぜひ踊りたい💕

自分で、好きな音楽をかけて、踊ればいいんでしょうね〜🌈

でも、誰かと一緒に踊るのが、楽しいんだと思います🥰

笑いヨガも、一人でも笑えるですが、みんなと笑うと、ほんとに楽しいんです💕

（みんなと会えなくなって、一緒に笑えなくなって、初めて感じた事です‼️）

オンラインでの笑いヨガも、楽しいんです🎵

不思議ですよね〜🌈

私の、初スピリチュアルダンス、ご披露しちゃいます💦

恥ずかしがりやで、引っ込み思案のりんりんの「初　スピリチュアルダンス」

お久しぶりです

元気、きれい、幸せの笑いヨガコーチ&気づきカウンセラーの深尾朱美こと、りんりんです🌈

とってもお久しぶりに、ブログを書きます🍀

読んでくださって、ありがとうございます🙏

今は、新型コロナウィルスの登場で、大きな変化が来ています👀

何となく、心が落ち着かず、非日常になっています💦

「笑いヨガ」も、感染予防のため、２ヶ月間、自粛休講しています。

みんなで笑える事、人に会える事が、幸せなことである事に気づきました🥰

コロナちゃん、ありがとう🌈

時間ができたので、自分の取扱説明書を読みたいと、「個性心理学」を受けてみました🎉🎉🎉

「フムフム」

「エッ、そうなんだ〜」と、

これまた気づきがいっぱい🎶

福虎先生、ありがとうございました🌈

発表します🎉🎉🎉

実は私、恥ずかしがりやで、人見知りなんです💦

だから、プログ書くことに時々、躊躇しちゃうんですよね〜

合点がいきました🌈

（書いてて何言ってるの‼️って感じなんですが、書きたくなる時もあるんです）

そして、定期的にブログを更新できない私を、私、「ダメ出し」していました💦

だから、更新していない私のプログを見てくださっている方があると、穴に入って隠れて、いなくなってしまいたかった💦

それで、またまた、更新できないんです💦

しょうがないよね〜ハッハッハ〜🥰

今は、そんな私を許せるようになっちゃいました🥰

とっても楽チンですね〜🎶

だから私のブログを見てくださる方があると、「まぁ〜有り難い🍀嬉しい🌈感謝です」って、気持ちが明るくなりました‼️

おかげさまで、こうして、ルンルン気分で、久しぶりの投稿ができました💕

何だか、楽しくて、嬉しくて🎵

ハッハッハッハ〜🌟🌟🌟

みんなで、笑いヨガができなくなって、「あ〜ぁ」と思っていたんです。

でも、個性心理学の先生のお陰で、気づきがあって、幸せになりました🌈🍀🥰

「個性心理学」オススメですよ〜🥰

以前、大流行した、「動物占い」です🌹

一人では気づかないことを、誰かの力を借りると、光がさしたように、気づいてしまうんですね〜🍓

そうなんです、気づくって、素晴らしい🎉🎉🎉

私達､気づいていない宝物が、いっぱいあるんですね🍀

私って、すてたもんじゃないワ🌈🎵💕

今のままの私が、大好き💕🎉🌹

自粛中、りんりんの笑いヨガ

元気、きれい、幸せの笑いヨガコーチ&気づきカウンセラーの深尾朱美こと、りんりんです💕

毎朝、手力雄神社でのラジオ体操をしたあと、気持ちのいい空気を感じながら、お散歩します🌈

さくらが咲き始めています。

自然と、私も笑顔になります。

わらう、笑う、咲う、フッフッフ〜💐

朝はまだ、静かです✨

関口先生の歩き方講座で教えて頂いた、カラダが喜ぶ歩き方を意識して、「サッサッサッ」ってね🎶

歩きながら、笑います🎵

マスクの下で、「ハッハッハ〜」🌈

岐阜市蔵前公民館でやっている、月２回のりんりんの笑いヨガ、３月はお休みしました💦

他の笑いヨガも、みんなお休み🌟

やっぱり、チョットさみしい〜

一人で笑うこともできるけど、みんなで笑う楽しさを、今、しみじみと感じています🍓

４月の「りんりんの笑いヨガ」、お休みします。

（4/4、4/20　岐阜市蔵前公民館）

コロナウィルス感染予防の、私ができる事のひとつ。

こんな時だけど、心は明るく、軽く、ノンビリと💐

当たり前だと、思っていた事が、ホントに有り難い事だったんだと、気づかせてもらった事に感謝して♥️

今､自分をごきげんにできることに意識を向けています

💕

いつもと違う時、発見の時🎶

進化のチャンス🌟

ごきげんになりたい人のカウンセリングをやっています。

お問合せ

　気づきカウンセラー　　深尾朱美

　mail       rinrinakemi@gmail.com