水曜日

起きてからカレーにご飯半分とサラダ（´・ω・｀）んでクッキー二枚食べて少ししてからコーンフレークとヨーグルト食べて夕方ご飯半分に麻婆豆腐と鰙と大根とほうれん草にきゅうりに味噌汁( ＾ω＾ )

今日は頭痛すぎるから腹筋系は省いてとりあえず足の運動と浮腫み取りと二の腕運動ｂをやった～(;_:)

痛くて眠いけど眠れそうにないなー困った困った（´・ω・｀）