5月23日 木曜日
今日は朝から暑くなりそうな陽気。。
もうすぐ6月になるんだなぁ。。
今日で11日目になるけど、
本当にやっちゃったという感じ。
昨日は１日、お布団を干したり、
家事をひたすらやってしまって
夜には脚がパンパンになってしまった。。
20分〜30分、アーモンドオイルを脚
全体になじませて、
施術してない部分ではあるが
足指のほぐし、足裏、足首、スネ、ふくらはぎの患部、お尻、の順にほぐした。。
内もも、外もも、お尻の下が1番
痛みがあり硬直とむくみがある。
指で押すとペコッと凹んだまんまに
なってしまう。。
マッサージを始める時は、
触るのも痛くて大変だけれど、
少しずつ様子をみながら徐々に
強くしていくと不思議と痛みが
やわらぎ、患部も柔らかくなる。。
皮膚の組織を脚に綺麗にくっつけていく
イメージで進めている。。
朝、昼、晩と入浴タイムに。。
マッサージと入浴タイム以外は
ずっと圧着しているのだけれど、
病院で購入したロングガードル、と
圧着ストッキング以外で
✳︎ワコール 膝下までのガードル
✳︎スリムウォーク レギンスタイプ
✳︎メディキュット リンパケア トレンカタイプ
を主に使用している。。
着圧ストッキング、またはスリムウォーク、またはメディキュットを履いた上から
ガードルを履く。。
この組み合わせの中で、
メディキュットの上に、病院で購入した
ロングガードルを履くのが1番
心地が良い。。
メディキュット リンパケア トレンカタイプ
は本当に着心地がよいです。
しっかりと圧迫もしてくれて。。
だんだんと内出血が下に降りてきて、
患部は硬くなって黄緑に。。
この部分が痛いです！！
胸は少しずつ腫れが治って
綺麗になってきているが
今のところナイトブラ をしている。。
スポーツブラのアンダーの部分を
ホックで調節できるタイプ。。
とっても楽。。
仕上がりが楽しみ！！