15日の体の調子

15日 53､3㎏

さっきまで書いてた記事がまるっと消えてしまいました。
せっせと書いたのに…

今日はゆっくりよく噛んでたべようと思います。
昨日は慌ただしかったので早食い傾向だったような気がする…
食べる時間は大好きなので、食べることはやめたくないんです。
だから基本的なゆっくりよく噛んで食べることをしたいと思います。