皆様こんにちは
暖かくなったと思ったらまた寒くなったり
三寒四温の気温差で体調崩されておりませんか
今日は東京は朝から雷
からの大粒な雪が降っております
さ、寒いー
ゆらぎ世代には特にこの気温差堪える様な…
先日電車に乗っていたら…
気温が暑いという事でもないのに急にカーッとなりなんだか汗が出てきて
今まで感じた事のない感覚でえっ
っと思いまして
これがホットフラッシュ
更年期というモノでは…と思いました
それからなんだか常に眠い
寝ても寝ても眠い…
…からの
寒い…
暖かくしても寒い
自律神経乱れている感じがして
…この気温差で特にホルモンバランス崩れている様な感じが
こんな時は今やらなきゃいけない事以外は無理せず自分を労わって好きなモノでホルモンバランス整えたいと思います
まず労るといえば
暖かいお風呂🛀
身体が温まると血流が良くなって心身共にほぐれる感じがして
身体を温める事はもの凄く大切だなと最近実感しています
温活ですね
そして自分の好きなモノ効果っていうのは健康にとても大きい存在だと思いマス
私は…
大好きなチョコレート
でお茶タイム
主人がホワイトデーにくれたチョコレート達
先日の大雨で寒かった日曜日、気分も冴えずダルダルモードでしたが
美味しいチョコレートとコーヒーに癒されました
ピエールエルメのサブレは殆ど息子くんに食べられちゃいましたが
お気に入りの食器で大好きなチョコレート
オキシトシンとセロトニンが上向きになって
ダルダルモードも軽減されました
エルメスのガダルキヴィールのアメリカンディナープレートにチョコレートを盛り付けましたが
こちらのプレートは大皿で様々なお料理やスイーツの盛り付けに本当に大活躍
オススメです
やはり好きなモノの健康効果は高いんだな〜と実感します
皆様も気分がアガらない時は無理をせず好きなモノで心と身体を整えて下さいネ
本日もお読み頂きありがとうございました
美味しかったチョコレート達
エルメスのガダルキヴィールシリーズは本当に素敵なテーブルウェアだと思うので
オススメです
東京の満開日は３月２８日との予報が出ている様です
なんだか体調も絶好調とは行かず
なんとか自分で気持ちをアゲるために
春を感じられるモノをお家の中やお洋服やメイクなんかに取り入れていマス
（今では考えられないですね
）
カプシーヌは100万円超えですよねぇ
）暖かな美しい桜の季節が待ち遠しいですね
先程まで大粒の雪が降っていました
の食器で春コーデ
お茶会をしました
になっていた
