いくつになっても
自由でいたい!
頑張る大人女子を応援します♡

 
 
イライラモヤモヤをスッキリ解消!
今後の人生を楽しく自分らしく
過ごせるようサポートします



CoCoYell+ino
心にエールを♡

ライフコーチ
KAORI  です

 

 



                      

今日もご訪問いただきありがとうございます🌸

   

    

              

毎日お疲れ様です。

                     

                      

 

​      合格お知らせ合格


  お待たせしました
目

 

 

  6月イベント開催いたします!!
     晴れ5月16日より

     募集開始しています。

 

 

     オンラインZOOMにて
 

 

      限定 3 名様
 

 

1時間無料 個別セッション
 

 

  公式ⅬINE 新規ご登録様限定びっくりマーク

 

 

  ご希望の方は『無料セッション』と

 

      送って下さいラブラブ

 

 

  日程詳細につきましてはⅬINEにて

 

     お知らせいたしますぽってりフラワー

 

 

   公式ⅬINEお申し込みはダウン 

  


キラキラこんな方是非お待ちしていますキラキラ


《セッション前》

分からないけど気持ちが晴れない
まずは話を聞いて欲しい
今の自分のモヤモヤ原因を知りたい
人との接し方に疲れている



《セッション後》

🌸モヤモヤしている気分を解消
🌸問題や課題が分る
🌸対応策が分かる
🌸人との関わり方見えてくる
🌸自分の中のモヤモヤ原因が分かり向き合える


虹お気軽にどうぞ。お待ちしています。


 

 

今日のテーマ

 

自分を好きになる5つの方法

 
 
今の自分が嫌い。
でも自分を好きになりたい!
でもどうすれば好きになれるんだろう…



って思っている方いませんか?



そう思った方
それは
自己肯定感を上げるんです
 





じゃぁその
自己肯定感の上げ方ってどうなの?
その5つを教えますと



まず
①十分な睡眠をとる
 十分と言っても寝過ぎない様に
 6〜7時間が最適な睡眠とされています

②自然、緑にふれる
 心身を整えられる
 緊張をほぐして心が穏やかになる

③適度に運動をする
 脳🧠のストレス反応が弱まり
 不安が感じにくくなる

④好きな音楽♪を聴く
 リラックス効果がある

⑤ぼーっとする
 思考を止めて脳🧠を休ませる







これをすると
⭐︎物事をポジティブに
 考えられるようになる
⭐︎自分を信じられるようになる
⭐︎やる気が出てくる



だから気持ちにも余裕が出て
穏やかな自分でいられる



今私、いー感じ♡



って思えるようになります❗️



過去の私は自分を好きなつもりでいました
でも
後悔したり
悩んだり
決断できなかったり
くよくよ…
本当は好きじゃなかったんです



だから上手くいく事も
上手くいかなくなり悲しい



なんだかなーって………



ですが意識を変えると
嘘のように自分の思考が変わって
好きになれるようになり



この5つをやれる自分てステキ♡
今私、いー感じ♡






になれました❣️



もし今自分を好きじゃないと
思う方は試してみて下さい



毎日忙しく過ごしていて
時間なんてないかなぁ…
って思っても
自分のために時間を使って
あげて下さいねウインク



きっとあなたも
自分の事を好きになれます恋の矢



 
少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです♡

 

 

 

 

   ​🌱こんなお悩みがある方🌱

 

◇勝手な思考や思い込みをしてしまう
◇自分を変えられない
◇辛いんです
◇何だかモヤモヤイライラする
◇不安になる
◇このままでいいのか分からない
◇まずは話を聞いて欲しい
◇人間関係で悩んでいる



    1人で悩んでお困りの方
    気持ちを解放しませんか?
    お気軽にご相談ください。
      お待ちしています。
 ※完全1対1ですので安心して下さい。

 
   ↓こちらよりご連絡下さい↓
  

 

 

 

 

   【カウンセリング後の皆さんの声】
 

宝石赤kaoriさんと話をして自分が本当にしたかっ  た事が分かり挑戦できました。

宝石赤諦めずに好きな人に連絡をしていたら

「友達から」と言ってもらえた。

宝石赤夫と子供の事について話せました。

宝石赤決断ができ看護師になる事ができました。

宝石赤自分の思考を換えて人間関係が上手くいってい ます。

 

                など     

 

 

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ありがとうございました🍀