スポーツをしている娘のために、最近ジュニアプロテインを始めました。
基本は食事からとりたいけれど、娘は好き嫌いも多く、なかなか悩んでいるところです
私がプロテインを選ぶ基準としては、
①プロテインの種類
②添加されているミネラルの種類
③砂糖や人工甘味料の種類
④品質、安全性
このあたり。
いろいろ下調べをしてみて、初めてのジュニアプロテインはこちらにしてみました
ジュニアプロテイン、本当にたくさん種類があり、なかなか選ぶのも大変だと思います。
もちろん大手メーカーもたくさんだしています。
こちらのプロテインは、亜鉛もマグネシウムも入っているし、こだわりをもって使っているのが伝わってきてとても良い商品だと思うのですが（味もおいしい！）
一点気になるところがあり。
プロテインの種類は主に、
ホエイ、カゼイン、ソイ（他にもえんどう豆や🌾、卵などもありますが、一旦こちらで）
の3種類があるのですが、例えば牛乳でシェイクする場合だと、ホエイとカゼインは牛乳由来のプロテインなので、牛乳✖️牛乳、みたいになってしまうのですよね
なので、個人的には植物性のタンパク源を使いたいなとまずはソイのこちらを手にしてみた、、
のですが！
大豆由来のソイプロテインには、女性ホルモンと似た作用をするイソフラボンという成分が入っているのです。
なので、まだ思春期も来ていない低学年の子に、ソイプロテインを毎日摂らせるのは危険かなと私は判断しています。
なので、どんなに良い商品でも、ずっと同じものを継続はしない予定です。
次回はホエイタイプにする予定で、iHerbでチェック中。
https://iherb.co/2jcUtwv8?rcode=AYZ2793&utm_medium=appshare
これにしてみようかな？と思っています。
プロテインも奥が深い。
子供達、2人とも身長低め（遺伝身長通りといえばそうなのだけど）なので、少しでも栄養や生活習慣で、身長を伸ばすための栄養なども少しずつ勉強していこうかなとおもっています！
ジュニアプロテイン、また続報しますね
海外に行くと必ずチェックするsupplements isle 
