今月の食育

息子の通っている保育園ではたまに食育として何かイベントがあります
とは言えまだチビだから芋を洗ったり、トウモロコシの皮を剥いたりとかですが

でもやっぱりその後のご飯やおやつはみんな喜んで食べるそうです

昨日は生クリームを分離させてバターを作ったそうです
なんか楽しそうですよね

保育園での話を聞くと｢そうかそんな事も食育なんだな～｣って思う事があります
果物の皮むきを目の前でしたり、スーパーで食材を見せるだけでも立派な食育なんだとか

食事作る時ってついつい早く済ませたいから一人でやってしまうけど、少しずつ参加させてあげられたら理想的ですね

好き嫌いの改善にも効果があるみたいだからトマトでも洗わせてみようかな

か～ち～て～

夜眠る前にテレビを見たがった時はたいていスカパーのbaby TVを見せてます
刺激的じゃないし、CMとかないし(ってテレビには変わりないんだけどね)

今日はたまたまおもちゃで遊ぶ子供達の場面でした
すると息子は車のおもちゃに惹かれたらしく、テレビに向かって｢か～ち～て～｣

ププッ(≧m≦)
テレビが貸してくれる訳ないじゃん
その後貸してくれないからって地団駄踏んでました

かなりかわいかった

冷え性を治したい！

とか書くと得体の知れない通販サイトの人が沢山来そうで怖いけど、なんも買いませんよ

さて、そんな訳で最近ビタミンE飲んでます
効いてるんだかどうなんだか
けど飲むと深く良く寝られる気がするから効いてるのかも

出産後に体質変わった上に子育て中は変な筋肉ばかり使って運動不足になりがちだから、ますます冷え性になりました
痩せにくいし疲れやすいし、いい事無し

飲み物とか食べ物でも工夫したりしてるんだけどなぁ
代謝が落ちる一方で冷え&肥えまっしぐらです

寝る前はひたすらお布団の中で足首の運動
暖まったら寝ます

けど今日はまた寒いからな～
明日の朝ちゃんと起きられるかしら
ちょっと心配