ある方に
『毎日、たくさん食べても太らないの？』と
質問をいただいたのでお答えします！
太ることもあれば、
太らないこともある！というのが
お答えになります。
体重は
摂取カロリー＞消費カロリーになると増え、
摂取カロリー＜消費カロリーとなると減ります。
だから、たくさん食べた結果、
摂取カロリーの方が多くなれば太るし、
とんとんなら太りません。
自分の一日に必要なカロリー量は
サイトで簡単に計算できるので、調べてみてくださいね🌷
体重が増えるにつれて、
一日に必要なカロリーは増えていくので、
同じ量を食べ続け体重が増えても、
とんとんになる日がやってきます。
つまり、
毎日たくさん食べても太らない日は
やってきます。
私も摂食障害回復期に入った当初は
体重が鰻上りでしたが、
ここ数ヶ月は多少食べても変わりません。
（私の食事はこんな感じ↓）
自分の食べ方を見つけてみてくださいね🔍
