ダイエット(｀・д´・；)ｺﾞｸﾘ

数年前、食べて寝て、食べて寝て………、の、生活をしていた時に、体重＋体型はマズイ状態に(￣ω￣;)

そうマズイとは、思ったのです(((ｕдｕ*)ｳﾝｳﾝ

なので、コレを買いました(｀・д´・；)ｺﾞｸﾘ

ドン・キホーテに行きました┌(;･_･)┘ﾄｺﾄｺw

そして、「ボールを膨らませて〜」と思いましたが、使い方が分からず箱のまま放置していましたσ)>ω<*)ﾃﾍ

それから数年、一時食欲が減りおかげで体重も落ちましたﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ

ただ、運動はしていないので、ソレはまずい気はしてきた今日このごろ(*´ω｀*)ゞｴﾍ

ストレッチがいいと聞いたので(それも2日に1度ぐらいでOK)、ストレッチ………

ふと、以前買ったボールを思い出し、膨らませて見ました(((ｕдｕ*)ｳﾝｳﾝ

いまだに、使い方はよく分からないですが、とりあえず、１日数分でもイイので座ってみようと思います∠( 'ω')／

きっと、続けていれば何かしらの結果はあると思います†o(・・;) ｱｰﾒﾝw