最近、気分の上がり下がりが酷いです
寒気もゾクゾクと日に何回もくるし、暑くなってきてホットフラッシュもまた始まりました
本格的な夏が来るのが恐ろしい😱
去年の夏はキツかったから
最近は運動もサボりぎみだし、食事もきちんと気を付けてないから、また、身を引き締めなくては！！
朝のウォーキングを、またはじめようかなって思います💦
ヨガは、最近また始めました。
これが結構ハードで😅
体力の低下をヒシヒシと感じてます。
病気前はビリーをガンガンしてたんですが
ヨガは、やってもあんまり疲れなかったんです。
頑張って体力取り戻すぞー 😆👊