五回目のトレーニングと体重

毎回　体重測定はトレーニング前に行います

五回目のトレーニングになりまして　少しずつですが腕立て、腹筋が回数増えてきました

いつもほぼ同じ内容で回数だけ増えるので間にはさむ細かい休憩を減らしてる感じだと思います

五回目トレーニング前の体重なんですが
64キロでした！
4.4キロ　マイナスです

食事に関しても間食があるので　お腹がすいて辛い事はないです！

早く60キロ台を脱出したいので頑張ります(^o^)

三回、四回目トレーニングの感想

三回目、四回目も通常通りのトレーニングでした

一回目のトレーニング後の恐ろしい筋肉痛はないです…
かるーいのは多少ありますけどね

トレーニングは腹筋、スクワット、腕立ては基本なのか毎回します

後は背中の筋肉を鍛えるのにジムっぽい器具を使ってます！
詳しくなくてすみません(-_-;)

筋肉痛の謎

一回目のトレーニング後だけハードな筋肉痛に悩まされたのですが二回目からは　かなり軽くなったので早くも身体が慣れてきたのかと思いﾄﾚｰﾅｰさんに聞いてみました！

……ﾄﾚｰﾅｰさんの答えは…………

『年齢がいってる方は筋肉痛がきたり、こなかったりするんですよー』と
サラッと言われました……

なっなるほどねっ
年齢はどうしよーもないからね(^0^;)