昨年夏より、体調不良が続いているので
毎日の食事をしばらく記録します。
食事は、映えはしません。
自分のためにただ、写真をアップしていくだけです。
健康になる一歩になりますように
1/9 土曜日
舞茸、ほうれん草、チキンの和風パスタ
ゴマ、しょうゆ、バター、はますい（お吸い物）
で味付け。
1/9 日曜日
豚しゃぶ、湯豆腐、胡瓜茗荷の漬けもの
鶏団子、ほうれん草とちりめんじゃこのおひたし
サラダ（マヨとツナ、甘酢のみ）
1/10 月曜日
人参とスウィーティ🍊、ラムレーズンサラダ
ドレッシングは、ゲランドの塩🧂甘酢、果汁のみ。
時間がないのでスライス切り。
明太子、じゃがいも、ハムの
ホットサンド
昼 ハンバーグ弁当
おやつ
瀬戸内レモン🍋ケーキ （シャトレーゼ）
夜 ツナカレー
じゃがいも、人参、玉ねぎ、ツナ
1/11 本日火曜
マッシュポテトに明太子入り。ブロッコリー
いちじくジャム&🌿スウィートマジョラムのトースト
おやつ
手作り林檎ケーキ（先日焼いて、冷凍してたもの）
白桃グリーンティー（無印）
夜
三つ葉☘️豆腐、えのきのかきたま汁
平野レミさんレシピ
鮭、キャベツ
醤油、バター、ニンニク焼き
平野レミさんレシピ
クミンパウダー、トロピカルオレンジジュース。
先日と同じスウィーティを使いました。
美味しくいただきました😊