美しく、健康で楽しく生きる

毎日のキレイをつくり出す

5年後、10年後も

今が1番キレイと言っていたい

本質ハーブ研究家

古山倫子(こやまのりこ)です

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月曜日に怪我の手術をし、痛みはあるものの

処置の様子は順調とのことで

昨日からリハビリが始まりました。

親指、手首が全く動かず

リハビリ＆自主練で動かしていきます

可動領域を広げていかないとです。

手術するということは

体内の臓器もそうだし

心のケアもそうだし

水分量も普段より不足します

手術前や術後は飲めないしね

私も久々に、便秘になりました

かなり重症でした

丸3日出ず、、、💦

もう大変

便秘やデトックス系のハーブティー飲んだり、

蜂蜜食べたりしながら解消しました

手術をすると一時的とはいえ

カラダの免疫力や抵抗力、臓器の働きや血の巡りなど悪くなりがちです

マイナスになったものをゼロに近づける

下がったものをそれ以上に下がらないようにする

下がったものを、プラスに持っていく

サプリとか摂る前にやること

これがいいよ！って聞くとつい、手を出したくなるけれど、合うかどうかは人により異なるんです。だから、みんなにいい訳ではありません。

というか、サプリ系は飲まない方がいいと私は思っています。中には良いものもあるのでそれは状況によりきりですが。

その前にまずは

吸収できて、

吐き出すチカラが備わってないと。

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美肌になるためのハーブの基本を知る！【ゲスト：本質ハーブ研究家 Norikoさん】インスタのコラボライブ！ハーブのプロに色々ハーブの基本のこと、美肌になるハーブのお話を聞きました！本質ハーブ研究家古山倫子さん▶https://ameblo.jp/rinpi38/次回のコラボライブは8/8（日）15：00～ゲスト：ヨガ×ホッと恋する薬膳Plus Tatsukoさん「ヨガと薬膳と美肌」https:...

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