5.4

こんちわ

今日、合宿が終了しました

えーとですね

素人は多分わかりませんが

メニューがやばかったです

15分走x4

シャトルラン10本

15分走x2

飯

スリーメン

1、2、3、4、5、6、7、8、9、10

と順番に往復数が上がっていくのをやり...(最高10往復やった...)

スクワット300回

でした。(一日だけで...)

いやー

足がパンパン...

ちくしょー

これをやったからには

試合に勝つぞ

そして

明日は一福カップ！！

絶対に優勝するぞ

がんばります

では

ちょいと早いが