リンパママのブログへ
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リンパママとは
冨田式リンパ整体師
ヒーラー
フラーレンも作るよ
今日は
便秘について
世の中には便秘で悩む人は多いですね
便秘の原因は色々言われていますが、
リラックスしたトイレタイムが取れない
時間に追われて我慢してしまう
睡眠不足
ストレス
体の冷え
私はこの５つをポイントとしています。
食べ物の種類や腸内環境もありますが、あえてこの5つ
今日はストレスを緩和し、身体を温めて、便秘を改善するツボをご紹介します
（イラストお借りしています）
労宮はイライラを抑え、上半身の血流を良くする効果があります。
他のツボも自律神経を整える効果があります。
そして⬇️
合谷は万能のツボと言われていて、健やかな睡眠、大腸へのアプローチにも効果があります。
次はお腹⬇️
おへその周りを押して、お腹を撫でて温めてください。
それと、出にくい時に腰を手で温めても効果があります。
お手当ては、リラックス効果抜群なので、ご自分の手で身体を優しく撫でて、穏やかに過ごすようにいたしましょう
こちらもよろしくお願いします
