リンパママのブログへようこそ
現在、冨田式リンパ整体師として療術院を営んでおります
一人社長ですけど
12月に入ってから、長引く肩こり、めまいの患者様がお越しになります。
冬になると夏のように渇きを感じにくいので、水分を補給することが難しくなりやすいですね。
そうなると、出てくる症状が脱水
脱水すると当然のことながら、血流が悪くなり、筋肉が固くなります。
結果、マッサージしても肩こりは改善しないし、リンパの流れが悪くなるので、めまいも出現するんです
他にも長引く症状は脱水が原因のことも多いんです。
成人では約60〜65パーセント、老人では50〜55パーセントを水が占めているのですから！
なので、一度にたくさん摂らなくてもいいので、常温のお茶か水をこまめに飲むようにしてくださいね
就寝中に足が攣る方は、寝る前に少しでも水分を摂取しておくと効果的です。
寒いけど水分はしっかりとりましょう！
常温がおすすめです。
ちなみにコーヒーをたくさん飲む方は、コーヒーには利尿作用があり水分を出してしまうので、より気をつけて水分を摂取してくださいね
（これはリンパママの見解です）
元気に冬を楽しみましょう