おはようございます
今日は体のお話です。
歳を追うごとに気になるポッコリお腹
これまでロクに何もしなかったツケと言われればそうなのですが…
でも、なんとかしたーい
というわけで、少し意識をして欲しいのが、
姿勢
聞いたことのある人もいると思うのですが。
背中が丸くなると腰が落ちて、お腹がたるみますよね。
なので、背中を伸ばして背筋をピン！
そして下腹に力を入れてみる。
するとお腹が伸びるの分かると思います。
これを日々気がついた時にやってみてください。
地道だけど、姿勢が整うと身体全体が整うのでぜひ続けてみてくださいね
あと上に向かって伸びをするポーズは、背中もお腹も伸ばすのでオススメ
スピリチュアル的にも、エネルギーがスムーズに流れると思いますぞ
必要な方のお役に立てれば幸いです
お読みいただきありがとうございます