「そもそも、むくみって何？」
むくみとはリンパ液が溜まっていることです。
「ではリンパって何？」
リンパは体の老廃物や毒素を排出する機能全体のことをいい、
リンパ液、リンパ管、リンパ節からできています。
リンパ液で老廃物をリンパ管に沿って運び、
リンパ節でろ過して、体外に排出されます。
その中のリンパ液がさまざまな原因で流れず、
老廃物が体から排出されずに溜まると、むくむのです。
たとえば、立ちっぱなしの店員さんの脚は、リンパ液が重力で上がらず、
しかもあまり歩かないので、リンパの流れが悪いのです。
血液なら心臓がポンプの役目をして流してくれますが、
リンパ液は積極的には流れません。
だから、脚がむくみやすいのです。
現代人のほとんどが、むくんでいます。
それは運動不足や、栄養の偏りなど、
現代の人がむくむような生活をしているからです。
でもそう簡単に今の生活を変えることはできませんよね。
そこで積極的にリンパを流す方法が必要になるわけです。
では、具体的にどうすればいいのでしょうか？