本日のリンパストレッチ（タオル体操）教室の流れ

こんにちは。
愛知・幸田町の小顔リンパケアサロン【キャットテイル】のスミヤです。
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「リンパストレッチ（タオル体操）教室」毎月開催しております。
今日も雨天の中お越しいただきましてありがとうございます♪

運動オンチの私が講師で務まるのか・・・中々イケてますよ♪
毎回楽しく開催していま～す！

開始１０分で汗が出てきます^^

水分補給もこまめにね！　

そんな本日のストレッチレシピは＝＝＝＝＝

・呼吸法
・上半身のタオルストレッチ
・タオルなわとび♪
・下半身の準備運動
・下半身のストレッチ
・美しい立ち方・ストレッチウォーキング
・股関節の柔軟運動
・足裏マッサージ
・足指じゃんけん

こんな感じで、参加者さんのご要望をふまえまながら開催いたしました♪

ところで「足指じゃんけん」できますか？

足先って、中々言うことを聞きません。
神経が届くのが遅いっていうか、思うように動かせません。
手の指先はいかがですか？

右の薬指ど～れだ！　って、動かせる？

そんな「脳トレ」も取り入れながらストレッチしましたよ。

全身ストレッチで汗も出ますが、足裏の刺激は、冷え解消にもってこいです。
ぽかぽか感が持続します。

持てる知識をふんだんに取り入れたオリジナル教室で楽しく開催しています♪

次回は・・・
１０月２０日（木）１０：００～１１：３０
幸田文化広場　さくら会館和室にて　開催いたします。

参加希望の方はご予約が必要です。
開催日前日まで受付中です。

《９月のイベント情報》

★９月　９日（金）10:00～18:00
　ＨｏｎｄａＣａｒｓ　岡崎福岡店　レディースデー
　・無料癒し体験をしています。洗車などでご利用くださいね♪
ご参加ありがとうございました！新たな出会いに感謝します。

★９月１３日（火）10:00～15:00
　第一生命　岡崎南支店イベント
　・癒し体験ブースを担当します。場所などは追ってご連絡いたします。
ご参加ありがとうございました！新たな出会いに感謝いたします。

★９月２２日（木・祝）10:00～11:30
　リンパストレッチ教室
　・タオル体操でリフレッシュ♪毎月開催中です。（幸田町・さくら会館）
ご参加ありがとうございました！

いよいよ今週末開催です！

★９月２４日（土）10:00～16:00
　サーラプラザ蒲郡　サーラのクラフト展
　・ヘッドスパ・リフレクソロジーブースです。

幸田町のリンパケアサロン　
　ＣａｔＴａｉｌ　（キャットテイル）
10:30～18:00★女性専用★完全予約制