パワーヨガ初級
GWはヨガ行きまくって頑張ってたものの、その分食べて飲んでの生活してたので、体重は減らず、、いや、むしろ増えとるでも、太ももが少し締まってきた気がします。パンツスタイルが似合うようにあくまで自己評価ですけど。。投稿はサボってましたが、5月はサウンドフローヨガ アクティブ２回行きました！汗がダラダラ、ぼたぼた出るのが堪らなく快感✨チェアーポーズで捻りながらのカパラバディは辛い、、今日は初めてのパワーヨガ初級を受講しました！ほかの方のブログを見ると一様にキツめとあったので、ちょっと緊張、、しかも、2週間近くヨガに行けてなかったので体力的にも心配なレッスンでした。前半、太陽礼拝をパート分けして繰り返していくのはわりと余裕ダウンドッグから、片足あげ→足を前についてからのローランジ&ハイランジ、あたりが太ももプルプルでややキツめ後半、ウォーリア1からのウォーリア3、立ち木へのずっと片脚立ちが、一度脚を降ろさないとキープができませんでした全体として、サウンドフローヨガの方がキツイなぁ、と感じましたね。筋力アップには効果がありそうなので、是非また受講しようと思います！やっぱり強度高いほど、終わった後の達成感が得られてすごく爽快なので、土日の体力に余裕あるときはドンドンチャレンジしてみようと思います‼️
