私が健康の勉強に進んだきっかけは、「女性を美しくしたいとの思いからです」
ヘヤー・メーク・エステと国内外で講師をして来ましたが、美を追求してゆくと最後は健康でした。
女性の美しさの基本は健康で有る事に気付き、以後健康の知識を学びました。
本当に美しく居たたければ、自分に知識を持つことです、
テレビや広告宣伝に惑わされ色々試しても、結果は？ 無駄なお金を使っただけ。
一にも二にも食と生活習慣です、人は食で健康も美も決まります。
美しく有りたければ、食の知識、心の持ち方、生活習慣の見直しです。
食
出来る限り加工食品（かん，ビン、ペットボトル、袋に入った食品、食材）を避ける。
心
イライラ、かっかしないで、穏やかに生活する為の心を養いましょう（感謝とポジティブ）
生活習慣
身体に負担を掛けない生活、（過剰な労働・夜更かし・不規則な食事時間、量・睡眠のリズム）
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