こんな変化は老化のサイン!?30代から実践したい【4つの対策】
そろそろ身体にこたえる年齢
身体が無理しないように 負担を減らして動く癖をつけよう
特に 人より早く済ませたい欲が強いわたしは 一気にやりがち
細かく分けて 一つ一つ 一回一回の 身体への負担を軽くするように意識しよう
そろそろ身体にこたえる年齢
身体が無理しないように 負担を減らして動く癖をつけよう
特に 人より早く済ませたい欲が強いわたしは 一気にやりがち
細かく分けて 一つ一つ 一回一回の 身体への負担を軽くするように意識しよう