12/26（水）記録 
過食嘔吐:0回 
アルコール摂取:2本（350×2）クレジットカード使用:有
出来事:なっちゃんの掃除/お風呂掃除
毎日の目標
チョコモナカジャンボ
駄目だなぁ…
過食嘔吐:0回 アルコール摂取:2本（350×2）クレジットカード使用:有出来事:なっちゃんの掃除/お風呂掃除毎日の目標①1日３食食べる。○（3食）
→その内、朝・昼は、（過食嘔吐）しない。○
②主食の炭水化物を摂る。○
③買い溜めしない。△
④週に一度は「非嘔吐日」を作る（5週目 ○）
【間食】14:45
チョコモナカジャンボ【夕食】18:00
食後のデザート
冷凍庫に沢山食材があるのに
買い物に行くと
ついつい買ってしまいます…
必要な物以外は、買わない様にしないと
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