12/21（金）記録 
過食嘔吐:1回アルコール摂取:3本（350×2 500×1）クレジットカード使用:無
出来事:なっちゃんの掃除/お風呂掃除/大掃除
毎日の目標
過食嘔吐:1回アルコール摂取:3本（350×2 500×1）クレジットカード使用:無出来事:なっちゃんの掃除/お風呂掃除/大掃除毎日の目標①1日３食食べる。×（2食）
→その内、朝・昼は、（過食嘔吐）しない。×
②主食の炭水化物を摂る。○
③買い溜めしない。○
④週に一度は「非嘔吐日」を作る（4週目 ○）
最近は、過食嘔吐も
一回で抑えられる様になってきました
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