12/19（水）を振り返って。

12/19（水）記録  

過食嘔吐:0回 

アルコール摂取:2本（350×2）

クレジットカード使用:無

出来事:なっちゃんの掃除（毎日）/諭吉の掃除/お風呂掃除

毎日の目標

①1日３食食べる。◯（3食）

→その内、朝・昼は、（過食嘔吐）しない。◯

②主食の炭水化物を摂る。○

③買い溜めしない。○

④週に一度は「非嘔吐日」を作る（4週目 ○）

明日は早いので

皆様、お休みなさい…

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