こんにちは。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
何か気がつけばスパーの棚の値段が二倍にも上がってしまい
馴染みのあった商品をカゴに入れなくなりました。
で最近は必要最小限でなるべく手作り心がけてます。
こんなの見つけました。
20年も前に撮ったさくらです。
こんにちは。
めっきり秋も深まり部屋の寒さ対策を始めた所です。
私はあまりアニメ見ることないんですが
以前よりアニメが世界中で好まれてる凄いなと思って喜んでいました。
日本アニメの文化的影響力についてびっくりしました。
軍事力や経済力でなく文化で心をつかんでる意味について…
いつも有難うございます。
r1nk0art
こんにちは。
やっと猛暑が終わったのか？ほっとしてます。
夏の暑さで引きこもり生活になってました。
若い時とは違い 短い期間の運動不足でも
徐々に衰えてるの感じます。
食べる事は十分気を付ける事できるけど
部屋の中で運動するって私にはハードル高いのですが
簡単にできる優しい運動は 腕ふりとか いつでも出来ていいです。
夜中の足つりもホントに辛いんです。
色々試してみてます。
運動してる時間は自分に合わせて減らしてます。
最後に筋肉を緩める所がありそれをすると運動でパンパンに張った筋肉がゆるゆるに成るのを感じ気持ちいいです。
お時間ある時に最初から最後までしていただくのが良いです。
いつも有難うございます。
こんにちは。
若い時は好きなように食べていた物も
年齢とともに食べ合わせの良し悪しが
はっきりと体に症状として出てくるんですね。
当たり前に食べてました。
何もかもはできないけれど 気をつけれる事は
これからして行こうとおもいます。
納豆は常温にして食べる。とかです
沢山あるのに愕然です。でも高年齢の私には
元気で過ごせる為に知ること出来てよかったです。
いつも有難うございます。
r1nk0art
こんにちは。
十数年前より指の関節が固くなり変形してきて
年齢を重ねるうちに腫れや痛みが出てきたり
指先が若い頃のようには使えなくなって不便を感じてるこの頃です。
カフェインが良くないと知ってコーヒーをなるべく飲まないようにしたり
私にとっては耳が遠いこと＆指のヘパーデン結石 良くなりたいとつね常思っていることです。
そんな二つの悩みの改善方法のyou tube みつけました。
一回試してみただけですが良いきがします。
いつも有難うございます。
r1nk0art
こんにちは。
一昨日部屋で過ごしてて暑さをあまり感じなくて
クーラー止めて過ごしてたら夜中に起き上がる時から
めまいとふらふら地に足が付かないようで
どうしたの？ 急の変化に驚きながらもクーラーつけて
また寝ました。 朝起きても ふわんふわんでどう仕様と思いながら
熱中症かなーとyoutubeで調べたらどうもそんな感じで
むかむかや頭痛もあったので 病名に少し安心して
お塩とって水分も取り 体も冷やすのバケツに足つけてみたり
いろいろ試して何とか八部どころまで成った所です。
暑さを感じにくくなるって良い様で危険でした。
先ほどNHKみんなのうた８月アニメバージョン放送中を見ました。
なにか面白くて載せてみました。
アニメがひびいてきます。
ホワイトカラーエレジー
あの窓の向こうのだれかが 同じ目をしているなら
この折れちゃいそうな心も
頑張れそうで．．．（このフレーズ👀イイ）
BTS「Permission to Dance」
大好きなじんくん＆メンバーみんな素敵
BOSSA NOVA Jungkook&V(Taehyung) AI?かも
いつも有難うございます。
r1nk0art
こんにちは。
年明けしてもう五月なりましたね。
この間の私事は目まぐるしい時間を過ごしております。
世の中の変化も 物価のすごーい値上げにはじまり
もろもろ 思考がとまってます。
なんとかなるーっ
ですごす様にしてます。
先ほど見つけた ちょっと元気でるyoutubeです。
いつもありがとうございます。
r1nk0art
r1nk0art
いろいろな嬉しくない状況に遭遇しても
より成長してかがやく未来に 歩んでると思いたい
勝利成功を手にする為だからこそだとおもいたい
自分を信じありのままを愛し
安心と健康で豊な平和で自由に楽しい世界にいる事 信じます
信じるものは救われるって信じてます。。
そして どんな自分も オッケー
自分にダメ出しはしない
自分にやさしく
どんな自分も肯定
自己肯定感
いつも こころの波動を わくわく らくらく ふわふわで
自分のこころも体も らくにしてあげる
そう思ったらなんか安心
r1nk0art
こんにちは。
やっとながい真夏が つい二、三日前に急な秋に変わりましたね。ほっとしてます。👀
しばし すごしやすい日続きますように。
わくわくするお話聞に出会いました。
これからの動きも楽しみです。
お時間ある時にのYouTubeお勧めです。
いつもありがとうございます。
r1nk0art
