こんばんは！りん子。です！
最近21時前にはお布団に入って
寝る準備をしています。
寝れる時はすぐ寝れるんですが
やっぱり早すぎるんですかね？
22.23時ぐらいまで
あくびしながら
寝るのを待ってます。
でも、0時前には寝れて良いです。
B型作業所変更して
1ヶ月がたちました！
今の所、通院以外ではお休みもせず
以前の作業所では午後のみでしたが
今は1日行けてます。
無理せず、でも頑張ろうって思います。
苦手な作業をすると
軽い過呼吸が起きて
深呼吸しながら
作業しています。
今までの私だったら
過呼吸出たから早退または休む
そして退社。
ってゆうのが
流れだったんですが
今は過呼吸に負けたくなくて
自分を変えたくて
乗り越えようと思ってます。
過呼吸を逃げ場にしていたんだと思います。
やっと気付きました。
遅かったです。
でも、気付けたお陰で
今は乗り越える為に
苦手な作業も用意されてる分は
やり切ろうって思ってます。
職員さんも
親身になってお話し聞いて下さり
場所も配慮してもらっていて
落ち着いて作業ができます。
自分のペースで
頑張っていきたいと思います！
読んで頂きありがとうございました！
