サムネは、koroさんから頂いたツリーだよ🎄😊
診断が出るまでは少し良くなったら、走る→痛くなるを繰り返していたけど、痛みが一切なくなるまで走らない！に決めたので今までできなかった事を❗️
自宅の庭で取れたみかん🍊を使ってジャム作り😊
同じく庭で取れた柚子は果汁と皮だけ使った！
ゆずみかんジャムの完成‼️
ちょっと煮詰めるのがあまかったみたい💦
また手直ししよう😍
でもフレッシュで美味しいジャムができたー❤️
ヨーグルトに入れたらめっちゃいい感じー❗️
アメブロランナーの可愛子ちゃんが実家から送ってくれたみかんは高級品だから、もちろんそのまま頂く‼️
甘〜い❤️
毎年ありがとうございます😊
昨日は毎年応援に行ってる関東ロードレースだった🏃♀️
応援に行く予定だったけど、前日に母家の風呂の大掃除をしてたら、やはり膝がイマイチ💦
立ったり、しゃがんだりの動作をたくさんしちゃうとダメなんだよねー💦
痛いてほどではないがこわばってる感じ😅
諦めた😰残念😢
前回のブログで、まだお会いした事のないおはぎさんからコメント頂き、早速こちら購入↓
この本の中に痛み止めはあまりよくない！て感じの事が書かれていて、確かに痛みがあるから、その痛みを取るためにどうしようか！てなるんだよねー！
幸い私の場合は痛み止めを飲まなきゃいけないほどの痛みは普段の生活ではあまりない❗️
整形外科から出された塗り薬は1日に2回程度塗っているけど、飲み薬は2日でやめた！
(先生は痛みがなくても2週間飲みなさい！て言ってたけど)
この本の中に書いてある体操や足指のストレッチみたいなのを始めた！
今週MRIの検査だけど、今後も時間が合えばリハビリは受けようと思ってる！
けど、先生が今までの人生でこんな感じの悪い先生に会った事がないぐらいひどい😔
かなり混雑しているから仕方ないかもしれないけど、待合室で待っている間に看護師さんが痛くなった経緯を聞きに来て、診察が始まったらいきなり膝の触診→レントゲン→結果！て感じで先生からの問診は一切なかった！
おまけに自分のとこの最新式のMRIの自慢話❗️
こんなとこには通いたくなーい‼️
早く卒業せねば💦
走れない間の体重管理をしなきゃ！と思いアスケンを再度始めた！
しかし↓
なかなかうまくはいかない😅