6月8日（月）からサナブリ真木さんの少食ファスティング道場でファスティングをやってみることにしました
感謝を感じながら100回噛み噛み
まず準備期間の1週間は、真木さんからの愛のこもった動画をみて、このファスティング道場の意味を理解し、自分自身を見つめる期間になっていました。
今までほんとに恵まれていて、たくさんの愛を受け取りながら生きていたんだなぁって感動したり、気づくことが本当に沢山あります。
この道場はチームでやっているので、色んな方のシェアが自分の事のように思えたり、共鳴したりしながら1歩1歩実際の少食ファスティングの日を迎える準備を整えていくのです。
これがほんとにスゴい
そして実際に昨日から1週間は真木さんの作ったものだけを食べるという少食ファスティングが始まりました。
当日の朝は白湯のみ。お水を1リットルから2リットル飲まないといけないので、ずーっとお水を飲んでいる感じです。
そしていよいよ真木さんのお料理が食べれるお昼ご飯
ほんとにこんなに食べていいんだっていう量がありました
これを1口100回噛んで、30分かけて食べるのです
どれもこれも心がこもっていて、最高に美味しい
家族とは離れて、1人のゆっくりとした時間を過ごせる最高のお昼ご飯でした。
そのあとはおやつも準備されています
これ
百花蜜入のハーブティーとくるみのおやつ
心が満たされました
家族の分の晩ご飯の準備をしたら、またおひとり様の幸せな晩ご飯が待っています。
感謝を感じながら100回噛み噛み
顎が筋肉痛になるほどよく噛めます
噛んでいると、こんなにたくさんの色んな細胞を頂いているんだなぁとまたまた感謝の気持ちが湧いてきました。
夜は眠たくて眠たくて、zoomのセミナーに参加しながら気づいたら寝落ちしていました💦
目が覚めてもまだまだ眠たくて、これもファスティングの効果かなぁ。
体重はマイナス0.6㌔
お腹がスッキリしたような
明日からもどんな変化があるのか楽しみ～