札幌市内体育館で、4月からの教室募集が始まっています。
春は気持ちも体もスタートしやすい時です。
日常生活を楽に過ごしたい
運動不足解消
最近疲れを感じやすい
生活習慣病予備軍かも？！
という方は、ぜひ、はじめの一歩踏み出してみませんか？
外に出る予定は、生活にメリハリが出ます！
仕事にストレスを感じている方
家に閉じこもる時間が長い方
コミュニティを広げたい方
も、ぜひどうぞ
※毎回、満員だった南区体育館の教室は、抽選になるのを回避できるよう、時間を変更して、２本目にも通いやすい、お時間になりました。
たのしくからだをリメイク！
色々な運動（ウォーキング、ピラティス、リズム体操、ヨガ、骨盤底筋体操、筋膜リリースなど）を楽しみながら始めたい方は
○北ガスアリーナ
〈たのしくからだリメイク〉
木曜日 10時〜
○北区体育館
〈たのしくボディリメイク〉
金曜日 12時〜
運動初心者の方にも始めやすいヨガ教室です。
呼吸、ポーズとともに、ちょっとした不調を感じた時におすすめのセルフケアもお伝えしています。
自分のために時間を使ってみませんか？体がかたいと感じている方こそぜひどうぞ
○東温水プール
〈ヨガ〉
水曜日 10時〜
○北区体育館
〈ゆったりリラヨガ〉
金曜日 13時10分〜
○南区体育館
〈やさしいヨガ〉
火曜日 10時〜←4月からお時間変更
〈たのしいヨガ〉
火曜日 11時30分〜←4月からお時間変更
体の本来の動きを取り戻すと、
姿勢が整う！
関節がスムーズに動く！
足どりが軽い！
リズミカルな呼吸とともに、動くピラティスは、心も体もリフレッシュ！
自分の体に伸びしろがあることに気づけるピラティスはこちら↓
○白石体育館
〈やさしいピラティス〉
月曜日 11時30分〜
○北ガスアリーナ 満員
〈やさしいピラティス〉
水曜日 13時〜
ご参加希望の方は、各施設にお問い合わせくださいませ。
南区体育館
東温水プール
北ガスアリーナ
北区体育館