HappyMamaFactory(ﾊｯﾋﾟｰﾏﾏﾌｧｸﾄﾘｰ)
ピラティス・バレトンインストラクターの
山口まりです。
ママの元気をチャージ
お子様連れで気軽に気兼ねなく
ママの元気をチャージ
お子様連れで気軽に気兼ねなく
ママだけの参加もＯＫ
サークル
Happy Mama Factory
Happy Mama Factory 2月集中で、ボディメイクのクラスを開催します
私自身、息子の卒園を控えており、
今回は仕事も復帰してだいぶ経っているので、スーツが入らない心配はありませんが、
思い返せば3年前の入園式の時には、子育てに集中で、自分の事は後回し(という言い訳
)・・・、
)・・・、スーツのウエストはギリギリでした(笑)
この時期、お子様の洋服は準備万端
気付けば自分のスーツは入るのかしら
買い替え
と、
買い替えと、色々なドキドキを抱えているママもいらっしゃると思いますので開催します！
2月集中お子様が卒園・卒業を迎える
お子様が卒園・卒業を迎えるママのためのボディメイク
お申し込み・お問い合わせhappymamafactory@gmail.com山口まり
【定員】
１部 ピラティス→2～4名
２部 バレトン→2～6名
【対象】
○お子様の卒園式、卒業式にすっきりスーツを着こなしたいママ
○最近もしくは、ずーっと運動していないけど、1ヶ月なら集中して頑張ってみようかなという気持ちがあるママ
○お子様連れでも、ママだけの参加でもＯＫ
(お子様が一緒の参加でも気にならない方)
【日時】
平成30年2月
5日(月) 満席
14日(水) 満席
19日(月) 空きあり
26日(月) 満席
［１部］10:00～10:45
お腹まわりすっきりピラティス
［２部］11:00～11:45
脂肪燃焼 バレトン
【場所】
札幌市北区(太平・屯田・百合が原付近)
参加人数により、お部屋変更などありますので、お申し込み時に詳しくご案内します。
【会費】
［１部のみ］もしくは、
［２部のみ］ご参加の方→1000円
［１部・２部両方］ご参加の方→1800円
【持ち物】
○動きやすい服装
○水分補給用の飲み物
○お子様と一緒にご参加の方は、お子様のミルクや、おやつ、おもちゃや、オムツなどのお出かけグッズ
※マットはご用意してありますが、ご自身の物を使用したい場合はお持ちくださいませ
［１部］
お腹まわりすっきり
ピラティス
ありのままの姿勢チェック&正しい呼吸法の習得からスタート！
肩、肋骨、骨盤のポジションをしっかり保てるような身体づくり
身体本来の動きを引き出すムーブメントをご紹介
おうちで続けて欲しい簡単な宿題を毎回伝授(？！)
レッスン後、お腹まわりのスッキリ感や、疲れにくく動きやすい身体を感じてもらえるクラス
［2部］
脂肪燃焼バレトン
バレエ・フィットネス・ヨガの動きを取り入れた有酸素運動で、脂肪燃焼効果も期待できます。
音楽に合わせて心も身体もリフレッシュ
裸足で行うので運動初心者の方も安心してご参加頂けます。
最近、気持ちよく汗をかいた記憶がない方にお勧めです。
レッスン後は、身体も心もスッキリ爽快感を感じられるクラス。午後の家事もはかどりますよ
お申し込み・お問い合わせhappymamafactory@gmail.com
山口まり
ZIP 麻生店
