冬こそ運動！

白石体育館は、12月1日～

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東プールは、12月6日～

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【1月】開講の教室募集が始まります！

北海道の冬は、長い！！

コロナ自粛の時に、みなさん感じたと思いますが、

おうち時間が長いと、運動量がめちゃくちゃ減りましたよね

寒い冬、外に出るのが億劫になり、おうち時間が増える方続出。

冷えと運動不足で、腰痛、肩こりが増えるのも

この季節・・・。

「雪かきで運動するから大丈夫！」という方も、同じ動きばかりで、腰が痛い！

北海道あるあるですね

体を動かす気持ちよさ感じたい

この冬は脂肪をため込まない

腰痛、肩こり軽減したい

そんな方は、ぜひ、教室に参加してみてくださ

満員

昨日の

「心と体をゆるめるヨガ」

先週に引き続き満員

合わせて昨日は、

「すっきりコンディショニング」も満員

ありがたい

でも、入れない方がいらっしゃるのが心苦しいです

せっかく「やるぞ」と気合いを入れて来て、入れなかった時のショックは残念すぎますよね・・・

入れない状態が続くと

①絶対入るぞ！と気合いを入れるタイプ

②入れなかったらまた、来週入れたらいっかタイプ

③入れないからもう行くのやめようタイプ

④私が入ったら他の人が入れなくなるから遠慮しちゃうタイプ

この４つの思考の方々に分かれる事が多いと思います。

できれば、③④は残念すぎるので、①②の思考を行ったり来たりしていただけたらなと思っています❗

でも、定員を設けなくても良い時が来るのが、一番良いですよね

緊急事態宣言に入りましたね

白石体育館、東プールは、9月12日まで休館。

東プールの皆さんには春以来お会いしていないので、来週やっっっとお会いできる

待ちに待ちに待っった9月1日だったのに・・・

そして、白石体育館の月曜日は、祝日や定休日にかかり、お休みが多い教室ですが、

先週「毎週続けて４回できます」とウキウキだったのに・・・

緊急事態宣言で休館って・・・

まぁ、ちらっと予想はしていましたが・・・

宣言延長しないことを願っております。

もう、緊急事態宣言出るたび、がっかりして⤵️でも、がっかりしている場合じゃない！

オンラインレッスンに切り替え⤴️

と前向きに立て直して、

繰り返すうちにメンタルはかなり、強化された気がします

できることをやっていこう