こんばんは
ずいぶん秋らしくなってきましたね♪
私は秋から冬が過ごしやすいので、
好きなんです♪
夕方のお散歩は、
汗もかきますが、リラックスタイム…
空を見て、風を感じ、
雲を見て、見えない存在を感じることもあります✨
それくらい神秘的な空模様の時がありますね〜
最近、
「瞑想シータ」という、
脳をリラックス状態にするシータ派脳の、
ヘッドマッサージメゾットを習得しています。
五感、集中力、免疫力アップしてくると嬉しいですよね♪
穏やかな力加減とリズムで筋肉をマッサージしながら、脳をシータ派に作り上げていきます。
脳は外的要因に同調していく性質があります。
シータの手技とリズムによって、
脳に触れることで目覚めている状態（β派）から
シータ派へと同調されていくんです♪
日々のデスクワーク、
脳の緊張状態が続くと血流が滞り、
症状が出てきます。
仕事のあり方やスマホ時間の延長から、
眼精疲労や頭痛も増えています。
ちなみに私もあります。
血流が良くなると、頭も軽くなりますし、
目は、見えるようになります✨
それに左脳が過剰に働いている状態では、
思考重視なので、なかなか寝つけないこともあります。
左脳は思考重視の役割なので、
過剰に働くと眠れないことや、
眠りが浅くなることもあります。
不安や緊張の中、
今の時期には必要なメゾットのように感じています。
練習での私の手は、つりそうでしたが何とか第一段階クリアしました〜😮💨
10月の終わりには無事にクリアできると良いなぁ。
と、考えています。
脳波をシータ派に持っていき、左脳の活動を休止させ、行き詰まりを解消していくメゾット…
多くの方のお役に立てるように、
学んで参ります
10月末には、ご披露が可能かと思います。
楽しみにしてくださいね♪
