「ダークチョコが美容効果抜群らしい!?」イエット中でもチョコレートだけはどうしても～そんな女子は多いはず！チョコはカロリーが高い＋お肌にも悪いイメージですが砂糖控えめカカオたっぷりのダークチョコレートならそんな心配ご無用です！
■1. 実は乾燥肌の大味方
ダークチョコレートは、鉄分・カルシウム・ビタミンA・B1・C・D・Eなどの栄養分がたっぷり！コーヒーや緑茶をカカオを豊富に含んだココア（無糖がオススメ♡）などに変更することで、お肌に潤いと健康的な輝きをもたらしてくれるとのこと！
2.紫外線対策に効果的
ダークチョコレートに含まれるフラボノールは、日焼けによるやけどや赤みからお肌を守ってくれることが臨床実験でも立証されているらしい!!!しかもチョコレートは、直接肌につけると日焼け部分を保湿し、ダメージを受けた肌を修復してくれる効果もあるんだとか。【注意】、日焼け止めの代わりにチョコレートを塗るのはNG
3. シワ予防も！
カカオはストレスホルモンを減らす作用があり、お肌の大敵である心のストレスを緩和してくれる。ストレスホルモンが減れば、コラーゲンも破壊されずに済み、故にシワもできにくくなるのだ♡
4. 髪の毛をうるツヤに！
潤い不足のパサパサの髪の毛も、蜂蜜、ヨーグルトとダークチョコレートを混ぜたホームメイドのヘアマスクでキラッキラの艶髪に。ヘアマスクを塗った上からラップでカバーし、約1時間ほどおいて水で流せば、誰もがうらやむような美しい髪を手に入れることができる。プラス、パック中はあま～いイイ香りに心癒やされることは言うまでもない。
5. 髪の毛を伸ばしたいときにも力を発揮
ダークチョコレートに含まれる銅、鉄分、亜鉛などのミネラルは、細胞の成長を促進する効果があり、丈夫な髪の毛を育てるのに最適。食べることにより、体内の酸素量が増え、血流がよくなり、健康で強い髪を生やす頭皮を育てることができる！
循環器内科、総合診療科、内科の名医たちがその医学的効果に太鼓判を押したのが、なんとチョコレート。体重を気にして遠慮する人もいそうだが、高血圧を下げる医学的効果が認められているという。事実、チョコレートが高血圧を改善させるという研究がいま世界中で進められ、現在までに発表された医学論文は１５０編以上にものぼっているという。
カカオ成分が７０％ぐらいのダークチョコレートは
カロリーが他の甘いものに比べて低く、
ゆっくりと血糖値を上げる効果がありますので、
食事する少し前に食べたり、オヤツにとても向いています。
体脂肪を燃やしやすくして、太りにくい体質を作るためにも効果的です。筋肉の回復力を高める働きもあるので、スポーツ選手などにもおススメです！
チョコが大好きで辞められない女子はダークチョコにシフトしてダイエットするのもアリかも…♡
ダイエットがんばりましょう！
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