深呼吸してみよう

目を瞑って

ハート❤️を意識してみて

息を吸ってー、吐いて

もう一度、息を吸ってー、吐いて

最後にもう一度、大きく息を吸って、吐いて

心の中の静寂

心の中の平和

安心🥰平和🌈は、心の中にあります✨