今日の練習21キロ

メリークリスマスです。

朝21キロ走りました。空気は冷たかったけど気持ちよかったです。

1月8日にハーフマラソンがあるので、距離を走るのは今日で終わりかなぁ

12月11日にハーフマラソンを走ってから、右足首のくるぶしの辺りが痛くて、なかなか治らないので、念のため整形外科に行きました。

足の甲のへんにある骨が大きくて、走るとスジを邪魔するのが原因だろうとのことでした。

ほっといても治りそうだったけど、半月後にハーフマラソンに出ると言うと

飲み薬と塗り薬が出されました。

インソールを変えるよう勧められたので

買いました

イルミネーション見て来ました

素敵なクリスマスをお過ごしください