おはもんです

やー一週間早いですね！！

もう金曜日か！

今週は3月までの多忙に比べて比較的ゆったりだったので、いろいろ溜まっていたお仕事を片づけたりできました

さて、いよいよ明日は4月に入って初となるテンイチ２ndの収録です

明日は一度布教活動にお伺いした店舗様で収録は初となる

ザ・シティ　ベルシティ元住吉　さんに伺います

どうやら強い日みたいで、行くよー！ってお声も頂いております。

私も朝一の並びからいます。

引きましょうぞ！！フリーズ

協力してあげてもいいんだからね！！って方は鈴音を見つけ次第お声がけ下さい。

スタッフパスもってってー

私の手作りですのでｗデザイン、印刷、切るところまで全部お手製だよ

ご協力頂き、フリーズを引いてくださった方にはプレゼントを準備中です

何がいいかな～～

さて、昨日からダイエット宣言しましたが

早速昨日はジムいってきました（放置し続け4カ月お金払ってた）

私はパイオツの関係で走るのが本当に嫌なので、泳ぎます

昨日は久々だったのでとりあえず500Ｍ泳いできました平泳ぎで。

一応、マラソン分に換算すると2.4キロくらい走ったことになるんだってね！

頑張りすぎたのか背筋を意識しすぎたのか、あちこちだるい

まぁ飛ばしすぎず、泳ぐのは週一くらいにしてあとは筋トレ頑張ります

また、できる日は西洋みたいなコルセットでウエストぎちぎちにしてます。

あんまり食べなくなるし、肋骨しまるしいいんだってさ

あと、間食でチョコとかクッキーをやめよう！と思い、

仕事中にお腹が空いたらソイプロテインを飲むようにしております。

ガチムチの筋トレオタクである弟からのアドバイスですｗ

ソイプロテインいいみたいね

やっぱりタンパク質は不足しがちみたいなので。

糖質はなるべく減らしてタンパク質を摂る方向性でいこうと思っとります。

あと！

本日あるものが届くの

高濃度のビタミンＣであるリポソームＣ

かなりいいみたいなので楽しみです

久々に燃えてるので頑張ります

では明日！！

元住吉でお待ちしております

おやつはプロテイン